تمام ما زمان‌هایی را تجربه کرده‌ایم که از زندگی روزمره‌مان کمی فاصله می‌گیریم و به ارزیابی کیفیت زندگی خود و میزان رضایت‌مان از زندگی می‌پردازیم. در چنین زمان‌هایی اگر تایمی که به ورزش اختصاص می‌دهید، یکی از ملاک‌های شما برای ارزیابی خودتان است یعنی شما از علاقه‌مندان ورزش هستید و ورزش کردن در زندگی شما جایگاه ویژه‌ای دارد. در این مقاله به بررسی اهمیت و کاربرد ساعت هوشمند ورزشی پرداخته‌ایم و در انتهای مقاله بهترین ساعت‌های هوشمند مناسب برای ورزش به ویژه ورزش هایی مانند دوچرخه‌سواری و دو را به شما معرفی کرده‌ایم.
هنگامی که ورزش بخش مهمی از زندگی‌مان می‌شود، کم کم به فکر تهیه تجهیزات و لوازم ورزشی می‌افتیم که به ما کمک کنند تجربه‌ی خوشایندتر و سازنده‌تری از ورزش کردن داشته‌باشیم. همین موضوع برای کسانی که به ورزش دوچرخه سواری یا دو علاقه دارند نیز صدق می‌کند. در نگاه اول شاید اینطور به نظر برسد که در دوچرخه‌سواری، به جز دوچرخه ورزشی به لوازم دیگری احتیاج نداریم؛ اما واقعیت این است که هرچه تجهیزات شما کامل‌تر باشد، دوچرخه سواری حرفه‌ای‌تری را تجربه می‌کنید.
از لوازم دوچرخه سواری، می‌توانیم به لباس دوچرخه سواری، مانند کلاه و دستکش مناسب برای دوچرخه سواری اشاره کنیم. در این میان ساعت ورزشی هوشمند نیز، یک وسیله بسیار کارآمد برای دوچرخه سواری حرفه‌ای‌ست که از آن می‌توان جهت اندازه‌گیری میزان کالری مصرفی در طی دوچرخه سواری یا دویدن، ضربان قلب، کنترل اکسیژن خون، مسافت طی‌شده و … استفاده نمود.
قبل از خرید یک ساعت هوشمند لازم است بدانیم برای ما اولویت دارد ساعت‌مان از چه ویژگی‌هایی برخوردار باشد؟ در ادامه یک دسته‌بندی جامع از تمام مشخصه‌هایی که در تهیه‌ی یک ساعت ورزشی هوشمند می‌تواند برای شما مهم باشد ارائه کرده‌ایم.
مشخصات هر ساعت هوشمندی را که مطالعه کنید با لیستی از حسگرهای به کار رفته در آن ساعت مواجه می‌شوید، هر کدام از حسگرهایی که در یک ساعت ورزشی استفاده می‌شود، نقش و مسئولیت منحصر به فردی دارند و اطلاعات ویژه‌ای را در اختیار شما قرار می‌دهند. به عنوان مثال می‌توانیم به حسگر ضربان قلب، حسگر فشار خون، حسگر اکسیژن خون، ژیروسکوپ، GPS و… اشاره کنیم.
همانطور که در ساخت گوشی‌های موبایل از مواد مختلفی استفاده می‌شود و در نتیجه آن، گوشی‌های موبایل از نظر مقاومت در برابر ضربه، خط و خش و ضدآب بودن با هم متفاوت هستند؛ ساعت‌های هوشمند ورزشی نیز هرکدام ساختار خاص خود را دارند و استقامت‌شان متفاوت است. بنابراین ضروری‌ست، در انتخاب ساعت خود به گواهی‌های آن ساعت و جنس بدنه‌ی آن توجه داشته باشید.
تصور کنید ساعتی را تهیه کرده‌اید که همه ویژگی‌های دلخواهتان را دارد، اما به سرعت شارژ باتری آن تمام می‌شود و نیاز به شارژ مجدد پیدا می‌کند؛ چنین شرایطی حتماً آرامش و راحتی فرد را مختل نموده و امکان استفاده از قابلیت‌های ساعت هوشمند خریداری شده را نیز محدود می‌کند. بنابراین انتخاب یک ساعت ورزشی با ظرفیت باتری قابل قبول، به ویژه هنگامی که قصد استفاده طولانی مدت از ساعت خود دارید بسیار حائز اهمیت است. برای مثال اگر به دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی طولانی مدت در طبیعت می‌پردازید و این احتمال وجود دارد که برای زمان زیادی نتوانید ساعت ورزشی خود را شارژ کنید، توصیه‌ی جی‌جی‌مو به شما انتخاب ساعتی با باتری با ظرفیت بالاست.
در نهایت بررسی اینکه آیا ساعت هوشمند موردنظر شما از لحاظ ظاهری به دل‌تان می‌نشیند یا نه و همچنین، بررسی وزن ساعت از این جهت که وزن متعادلی داشته باشد تا در بلندمدت باعث خستگی دست شما نشود، می‌تواند به انتخاب بهتری منجر شود. در این مرحله می‌توانید قابلیت‌ها و ویژگی‌های دیگر ساعت مانند نوع و اندازه نمایشگر، قابلیت پخش موسیقی، قابلیت مکالمه و… را نیز ارزیابی کنید تا انتخابی مطابق با نیاز و سلیقه‌تان داشته باشید. برای مثال اگر از دوست‌داران موسیقی باشید، قابلیت پخش موسیقی می‌تواند دوچرخه سواری یا پیاده‌روی شما را به تجربه‌ای دلچسب‌تر تبدیل نماید.
تنوع ساعت‌های هوشمند موجود در بازار باعث شده‌است انتخاب یک ساعت هوشمند مناسب که به نیازهای شما پاسخ دهد به کاری سخت و زمان‌بر تبدیل شود؛ به همین دلیل در این مقاله از سایت جی‌جی‌مو تصمیم گرفتیم از میان برندهای برتر ساعت هوشمند، مانند اپل، سامسونگ و شیائومی، چند ساعت هوشمند منتخب در بازه‌های قیمتی متفاوت را که می‌توانند انتظارات شما به عنوان یک دوچرخه‌سوار یا ورزشکار را برآورده کنند، معرفی کنیم.
ساعت هوشمند اپل سری 8 آلومینیومی که در سپتامبر 2022 به بازار عرضه شد همانطور که انتظار می‌رفت، قابلیت‌هایی را که یک ورزشکار حرفه‌ای، از دوچرخه‌سواران و دوندگان گرفته تا کسانی که انواع رشته‌های ورزشی را در باشگاه‌ها دنبال می‌کنند، ممکن است نیاز داشته باشند، داراست. در جدول زیر مشخصات این ساعت ورزشی را بر اساس 4 ملاکی که کمی قبل توضیح دادیم، برای شما آورده‌ایم.
| حسگرها | استقامت و ساختار | باتری | مشخصات ظاهری |
| شتاب‌سنج | جنس بدنه: سرامیک و شیشه سافایر | باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 309 mAh | وزن: 32 گرم |
| ضربان قلب | |||
| فشارسنج | دارای اسپیکر و قابلیت پخش موسیقی | ||
| دماسنج | سبک بودن و مقاومت فریم آلومینیومی در برابر ضربه | ||
| ژیروسکوپ | دارای میکروفون و قابلیت مکالمه | ||
| ارتفاع‌سنج | با استفاده متوسط شارژ باتری حدود 18 ساعت دوام دارد | ||
| الکتروکاردیوگرام | *طراحی شده مطابق با سلیقه دوست‌داران محیط زیست | ||
| قطب‌نما | مقاوم در برابر گردوغبار | ||
| سطح اکسیژن خون (SpO2) | قابلیت شخصی‌سازی واچ فیس |
این اپل‌واچ، از حالت‌های ورزشی مختلف پشتیبانی می‌کند، میزان کالری سوزانده شده را به شما نمایش می‌دهد و همچنین وضعیت خواب و سلامت خانم‌ها نیز توسط آن قابل پایش است. از دیگر قابلیت‌های این ساعت، نمایش اعلان‌های گوشی، وضعیت آب و هوا و تقویم است.
* درباره این ساعت دوست‌دار محیط زیست باید بگوییم، آلومینیوم به کار رفته در بدنه، تنگستن استفاده‌شده در موتور، قلع در SiP و عناصر خاکی کمیاب در همه آهنرباها، 100% بازیافت‌شده هستند، شیشه نمایشگر بدون آرسنیک بوده، مصرف انرژی آن کارآمد است و در نهایت از یک بسته‌بندی مسئولانه برخوردار است. چه تصویری زیباتر از یک ساعت هوشمند دوست‌دار محیط زیست در دستان فردی که با دوچرخه‌سواری شرایط را برای سلامت هرچه بیشتر خود و محیط اطرافش فراهم می‌کند.
حتماً با مطالعه معرفی قبلی متوجه شده‌اید که ما در این مقاله از سایت جی‌جی‌مو دقیقاً ساعت‌هایی را گلچین کرده‌ایم که شما را به هدفتان برای خرید یک ساعت ورزشی و تکمیل لوازم جانبی دوچرخه‌سواری‌تان برسانند. ساعت هوشمند سامسونگ گلکسی 5 Pro SM-R920 نیز مانند ساعت اپل از مشخصات مطلوبی برخوردار است و از سوی دیگر قیمت مناسب‌تری نیز دارد.
| حسگرها | استقامت و ساختار | باتری | مشخصات ظاهری |
| شتاب‌سنج | بدنه: تیتانیومی با بند اسپرت | باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 590 mAh | وزن: 46.5 گرم |
| ضربان قلب اپتیکال | دارای اسپیکر و قابلیت پخش موسیقی | ||
تحلیل الکتریکی قلب | مقاومت در برابر گردوغبار | ||
تحلیل آمپدانس بیوالکتریک | |||
حسگر دما | مقاوم در برابر نفوذ آب تا فشار 5 اتمسفر | با استفاده متوسط، شارژ باتری حدود دو روز دوام دارد | دارای میکروفون و قابلیت مکالمه |
| فشارسنج | |||
ژیروسکوپ | گواهی نظامی MIL-STD-810H | ||
ژئومغناطیس | شخصی‌سازی واچ فیس | ||
| حسگر نور |
این گلکسی واچ نیز از حالت‌های ورزشی مختلف پشتیبانی می‌کند و همانطور که انتظار می‌رود، میزان کالری سوزانده‌شده طی دوچرخه‌سواری و هر فعالیت دیگر را محاسبه نموده و به نمایش می‌گذارد، ضمناً وضعیت خواب نیز توسط این ساعت هوشمند قابل پایش است. در توصیف میزان متناسب بودن آن برای دوندگان و دوچرخه سواران، همین بس که بدانید در صفحه رسمی شرکت سامسونگ این ساعت هوشمند با این جمله معرفی شده‌است:
The smartwatch designed for adventurers
ساعت هوشمندی که برای ماجراجویان، طراحی شده‌است.
همانطور که در ابتدای مقاله به شما وعده دادیم، هرچه در این لیست پایین‌تر می‌رویم، ساعت‌های هوشمندی همچنان متناسب با نیاز شما اما با قیمت پایین‌تر معرفی می‌کنیم. در ادامه مشخصات ساعت هوشمند سامسونگ گلکسی 5 SM-R910 را بر اساس ملاک‌های تعیین شده، مشاهده می‌کنید.
| حسگرها | استقامت و ساختار | باتری | مشخصات ظاهری |
| شتاب‌سنج | بدنه: آلومینیومی با بند اسپرت | باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 410 mAh | وزن: 33.5 گرم |
| ضربان قلب اپتیکال | دارای اسپیکر و قابلیت پخش موسیقی | ||
تحلیل الکتریکی قلب | مقاومت در برابر گردوغبار | ||
تحلیل آمپدانس بیوالکتریک | |||
حسگر دما | مقاوم در برابر نفوذ آب تا فشار 5 اتمسفر | با استفاده متوسط، شارژ باتری حدود دو روز دوام دارد | دارای میکروفون و قابلیت مکالمه |
| فشارسنج | |||
ژیروسکوپ | گواهی نظامی MIL-STD-810H | ||
ژئومغناطیس | شخصی‌سازی واچ فیس | ||
| حسگر نور |
این گلکسی واچ نیز همانند نسخه پرو، از حالت‌های ورزشی مختلف پشتیبانی می‌کند و وضعیت خواب نیز توسط آن قابل پایش است.
بالاخره نوبت به معرفی ساعت‌های هوشمند ورزشی برند شیائومی رسید. اگر در صفحه محصولات جی‌جی‌مو لیست قیمت ساعت‌های هوشمند را مشاهده کنید، متوجه می‌شوید ساعت هوشمند شیائومی Imilab W02 و Imilab W01 که در ادامه معرفی می‌کنیم، در کنار ویژگی‌های قابل قبولی که دارند، از قیمت بسیار مناسبی نیز برخوردار هستند و از ساعت‌های هوشمند قیمت مناسب محسوب می‌شوند.
| حسگرها | استقامت و ساختار | باتری | مشخصات ظاهری |
ضربان قلب اپتیکال | بدنه فلزی با بند سیلیکونی | باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 280 mAh | وزن: 55 گرم |
سطح اکسیژن خون (SpO2) | دارای اسپیکر و قابلیت پخش موسیقی | ||
یادآوری بی تحرکی | مقاوم در برابر گرد و غبار | ||
تمرین تنفس | با استفاده متوسط، شارژ باتری سه تا پنج روز دوام دارد | دارای میکروفون و قابلیت مکالمه | |
مانیتور خواب | مقاوم در برابر نفوذ آب تا 1.5 متر برای 30 دقیقه | ||
| فشارسنج | قابلیت شخصی‌سازی واچ فیس | ||
| سنسور G |
این ساعت هوشمند از 100 حالت مختلف ورزشی پشتیبانی می‌کند که در میان آن‌ها، دوچرخه سواری در فضای آزاد، کوهنوردی، دویدن در فضای باز، اسکی و حتی اسب‌سواری نیز مشاهده می‌شود. خانم‌ها نیز می‌توانند چرخه عادت ماهانه خود را با کمک این گجت هوشمند ردیابی کنند.
این ساعت هوشمند نیز از نظر ورزشی دست کمی از نسخه W02 ندارد و با وجود قیمت پایین به خوبی می‌تواند اطلاعات مورد نیاز شما برای سلامتی و فیتنس را در اختیارتان قرار دهد. اما این ساعت دارای قابلیت‌های پخش موسیقی و مکالمه نیست.
| حسگرها | استقامت و ساختار | باتری | مشخصات ظاهری |
ضربان قلب اپتیکال | بدنه استیل با بند سیلیکونی | باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 220 mAh | وزن: 38 گرم |
سطح اکسیژن خون (SpO2) | |||
یادآوری بی تحرکی | |||
تمرین تنفس | مقاوم در برابر نفوذ آب تا فشار 3 اتمسفر (عمق 30 متری) | شارژ باتری تا 15 روز دوام دارد | قابلیت شخصی‌سازی واچ فیس |
مانیتور خواب | |||
| شتاب‌سنج |
این ساعت هوشمند از 70 حالت ورزشی مختلف پشتیبانی می‌کند با این وجود، همچنان در میان آن‌ها، دوچرخه سواری در فضای آزاد، کوهنوردی، دویدن در فضای باز، اسکی و اسب‌سواری مشاهده می‌شود. در W01 نیز امکان ردیابی چرخه عادت ماهانه برای خانم‌ها وجود دارد.
ورزش کردن زمانی که با داشتن اطلاعاتی مانند میزان کالری سوزانده‌شده، مسافت طی‌شده در دوچرخه‌سواری، ضربان قلب و سطح اکسیژن خون و… همراه می‌شود، نه تنها جذابیت بیشتری پیدا می‌کند بلکه سازنده‌تر نیز هست؛ چراکه همیشه اندازه‌گیری و به دست آوردن اطلاعات دقیق به تصمیم‌گیری بهتر و پیشرفت بیشتر منجر می‌شود. به همین سبب استفاده از تجهیزات و لوازم جانبی مانند ساعت ورزشی هوشمند، می‌تواند به بیشتر و بهتر ورزش کردن کمک نماید. در این مقاله 5 ساعت ورزشی هوشمند در سطوح قیمتی مختلف را معرفی کردیم که برای ورزش کردن به ویژه ورزش‌هایی مانند دوچرخه‌سواری و دو مناسب هستند.
